Das Austippen des Cortex (Großhirnrinde) ist die wichtigste Technik im BodyTalk, da alle Symptome und Beschwerden auf irgendeiner Ebene im Gehirn reflektiert werden. Mit dieser Technik werden beide Gehirnhälften und alle Teile des Gehirns miteinander verbunden, sodass sie wieder gut miteinander kommunizieren können, was die Gehirnfunktionen verbessert, Körpersymptome verringert, den Stresslevel senkt, die Konzentration verbessert, Entspannung erzeugt, unsere Selbstheilung aktiviert und somit weitreichende Auswirkung auf unsere Gesundheit hat. Es wird über das Gehirn der gesamte Körper-Geist-Komplex angesprochen und es ist empfehlenswert, diese Technik zu erlernen und sich die Cortexe täglich selbst auszubalancieren.

Man legt eine Hand am Hinterkopf, dort wo die Schädelknochen beginnen, so hin, dass beide Gehirnhälften verbunden werden. Mit der 2. Hand tippt man ganz leicht auf den Kopf, auch so, dass man beide Gehirnhälften berührt, dann auf das Brustbein (das Herzgehirn) und den Bauch (das Bauchgehirn).

Als nächstes wandert die Hand, die am Kopf liegt immer eine Handbreite nach oben und vorne über den Kopf bis hin zu den Augenbrauen und jede Position wird mit der anderen Hand auf dem Kopf, dem Herz und dem Bauch ausgetippt.

Dann bleiben noch die seitlichen Teile des Gehirn. Man legt beiden Händen seitlich an den Kopf und muss nun immer wieder eine Hand lösen, um auch tippen zu können.

Wichtig dabei ist auch der Atem. Jede Position wird über 2-3 tiefe Atemzüge gehalten und getippt. Der Atem schafft Bewegung, stärkt den Energiefluss und er hilft dabei, Veränderungen besser zu verarbeiten und zu integrieren.

Neu ist nun, wie wichtig das Bauchgehirn für den 3-Gehirne-Komplex und auch für den Körper-Geist-Komplex ist, deswegen wird bei jeder Position auch das Bauchgehirn mit ausgetippt!

Vielleicht kannst du dir überlegen, wann am Tag du 3 min Zeit hast, um diese Technik der Gesundheitsvorsorge in deinen Alltag zu integrieren. Es zahlt sich aus.

Viel Spaß bim Tippen!